5 livres d'entraînement de foot : Exercices pour joueur, U9 à sénior

Résumé :

D'emblée, ce livre a attiré mon attention et suscité mon intérêt pour 2 raisons :

• Tout d'abord, ce livre ne se consacre pas à la technique footballistique mais à la valorisation personnelle du jeune joueur en l'aidant à 3 niveaux sur ce que l'on appelle les compétences psychosociales (CPS) :
  1. sa conscience émotionnelle : avec des astuces pour reconnaître ses émotions
  2. son vécu émotionnel : avec des astuces pour maîtriser ses émotions
  3. sa réponse inter-personnelle : avec des astuces pour adapter son comportement
• Ensuite, ce livre s'incrit dans la mouvance de fond qui vise à faire prendre conscience aux jeunes générations de l'importance de la maîtrise des CPS, et ce dès le plus jeune âge.
  
  J'en veux pour preuve l'introduction en 2024 par l'Education Nationale d'activités d'empathie dès la maternelle, puis la formation des enseignants pour une introduction progressive dans tous les cycles (primaire, secondaire et tertiaire), tout cela dans le cadre d'un plan inter-ministériel (Education, Santé, Justice) s'étalant sur 15 ans et dont l'idéation a débuté en 2022.
  
  On voit même des écoles de commerces les prendre en compte dans leurs filières avec la mise en oeuvre de l'apprentissage collectif par compétences (Project-Based Learning).

Ainsi, en étant bien différent d'un simple livre d'entraînement de foot, ce livre aborde l'importance pour les jeunes joueurs de maîtriser leurs émotions pour atteindre leurs objectifs sportifs, qu'ils soient personnels mais aussi professionnels.

En travaillant son attitude — cette « 5e compétence » après l'écoute, la valorisation, le respect et l'empathie — le joueur cultive alors une mentalité positive et proactive pour gérer efficacement les situations stressantes et maintenir un équilibre émotionnel qui influence directement son comportement et ses performances.

De la même manière qu'un livre d'entraînement de foot aide à perfectionner les compétences sportives, ce guide propose 27 thématiques conceptuelles pour comprendre nos émotions et 63 exercices pratiques pour améliorer notre gestion émotionnelle.

Cet ouvrage est un bon complément d'un livre d'entraînement de foot car il aide joueurs, entraîneurs et parents à respecter les autres en commençant par se respecter eux-mêmes !

En conclusion, tout comme un livre d'entraînement de foot permet de progresser dans le sport, Maître de tes émotions offre des stratégies concrètes pour devenir maître de son équilibre émotionnel et atteindre ses objectifs grâce à une attitude résiliente.

Les auteurs :

Catherine Schmider et Mark Milton ont écrit ce livre pour le compte de la fondation suisse Education 4 Peace (E4P) dédiée à la promotion de la gestion des émotions et de la paix intérieure par l'éducation, particulièrement dans les domaines du sport et de l'éducation.

En complément d'un livre d'entraînement de foot, ce livre est le résultat des programmes mis en œuvre par E4P pour développer les compétences émotionnelles et relationnelles des athlètes et améliorer leurs performances.

Intérêt des lecteurs pour la gestion des émotions dans le foot

De plus en plus, les parents et entraîneurs s'intéressent à la gestion des émotions dans la foot, il suffit de regarder leurs recherches sur le Web :

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Ainsi, l'analyse de ces recherches permet de tirer 5 conclusions :

1. Une préoccupation universelle des parents : Beaucoup de recherches ciblent directement la gestion des émotions de l'enfant avec des tranches d'âge précises jusqu'au pré-ado (de 6 ans à 11 ans). Les parents cherchent donc des outils adaptés à l'âge pour accompagner leurs enfants.
2. Un lien fort entre émotions et sport : Les parents et éducateurs savent que le sport est un terrain clé pour apprendre à gérer ses émotions (joie, colère, frustration, pression, etc.). Ils veulent donc des supports qui transforment la pratique sportive en apprentissage émotionnel concret.
3. Une recherche d'outils pratiques et immédiats : Les termes outil, activité et exercices sont récurrents. Les parents ne veulent donc pas seulement de la théorie, ils cherchent des solutions utilisables tout de suite (livres, cahiers, activités guidées).
4. Des besoins spécifiques pour certains profils : La mention des termes TDAH et adolescent montre que la demande existe aussi pour les enfants avec des besoins particuliers et pour les préados. Les familles cherchent donc des supports adaptés à des profils différents (attention, concentration, maturité).

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   Le livre comme support privilégié : La récurrence du terme livre confirme que les parents se tournent naturellement vers le livre éducatif ou le cahier d'activités pour accompagner leur enfant.

Comme on peut le constater, les parents cherchent avant tout des outils concrets, adaptés à l'âge, et faciles à utiliser pour aider leurs enfants à mieux gérer leurs émotions. Le sport est perçu comme un terrain idéal pour apprendre la maîtrise de soi, et les familles privilégient des supports pratiques comme les livres et cahiers d'activités.

Alors, ce livre qui combine passion sportive et activités ludiques répond parfaitement aux attentes des parents : il accompagne l'enfant dans son développement émotionnel tout en renforçant son plaisir de jouer et de progresser.

Procurez-vous votre exemplaire !

Résumé :

Pour être un bon entraîneur de football, il faut avant tout maîtriser toutes les tactiques et techniques de ce sport.

Avec ce livre d'entraînement de foot pour tous les niveaux, vous aurez en main la bible des entraîneurs.

Vous y trouverez toutes les étapes à suivre pour un bon entraînement :

1. La préparation physique
2. Mettre en place un planning d'exercices
3. Établir un système de jeu
4. Fixer des objectifs en fonction des matchs
5. Prendre en compte la préparation mentale d'avant match
6. Garder le dialogue entre l'entraîneur et les joueurs

Ce livre d'entraînement de foot comporte 192 pages remplies d'informations précieuses pour réussir votre saison.

L'auteur :

Patrick Paillot est un ancien joueur professionnel et entraîneur de L'Olympique Lyonnais (OL).

En écrivant ce livre d'entraînement de foot qui est numéro un des ventes, il a décidé de mettre à profit son expérience et de livrer toutes les clés pour réussir à être un bon entraîneur.

Résumé :

Ce livre de tactiques d'entraînement de foot permet de mettre en place un bon style jeu et un coaching de valeur en concevant des séances d'entraînement tactique adaptées à votre équipe.

Il apporte aux entraîneurs, aux éducateurs et à ceux qui sont en formation pour le devenir une structure de réflexion performante dans la création et l'exécution de votre propre tactique de foot.

Il reste une référence pour ceux qui coachent les jeunes mais également les séniors.

Ce livre d'entraînement de foot de 224 pages répondra à beaucoup de vos attentes pour construire votre propre modèle de jeu.

L'auteur :

Luigi RENNA est un ancien joueur amateur régional et national et se consacre maintenant à son métier d'entraîneur et de conseiller technique à la Fédération française de football (FFF).

Avec ses tactiques d'entraînement, vous aurez en main de nombreuses clés pour parfaire votre coaching.

Résumé :

Le coté extrêmement pratique de ces fiches est ce qui va vous plaire dans ce livre d'entraînement de foot.

Les exercices sont classés selon 5 thématiques :

• Échauffement
• Physique
• Technique
• Tactique
• Gardien de but

Et en fonction des catégories :

• Débutants
• Poussins (U9)
• Benjamins (U11)
• 13 ans
• 15 ans
• 18 ans
• Séniors

Vous pouvez préparer vos entraînements et les adapter au fil de la saison en fonction du niveau de votre équipe.

Ce livre de 336 pages propose 360 exercices, de quoi vous inspirer pour établir votre propre entraînement. Chaque fiche d'exercice est articulée intelligement en 4 sections pratiques et concises :

• Objecifs
• Consignes
• Explications
• Variantes

Il fait partie des livres d'entraînement de foot les plus vendus en France.

L'auteur :

Cyril VANLERBERGHE propose de nombreux ouvrages sur les entraînements de football comme « Les devoirs du footballeur ».

Grâce à son expérience d'éducateur de foot et ses études en management du sport, il a créé les logiciels très performants pour les coaches comme « contiWarmUp » vous permettant d'élaborer vos séances d'entraînement de A à Z.

Résumé :

Ce livre d'entraînement de foot est destiné aux 6-12 ans environ.

Il permet aux jeunes de s'entraîner chez eux, tout seuls ou avec des amis grâce aux dessins très explicites.

Ils pourront appendre à exécuter les gestes de base (lancer, passer, dribbler, reprendre de volée, faire une tête, etc.), à placer leur corps correctement et à suivre des conseils pour être un bon coéquipier.

Ces exercices d'entraînement ne nécessitent pas d'avoir un grand espace : une chambre, une cour, une terrasse ou un petit jardin peuvent suffire.

Ce livre d'entraînement de foot de 112 pages proposera aux jeunes joueurs de progresser à leur rythme de façon ludique.

L'auteur :

Benoît NACCI est un ancien footballeur amateur et passionné par ce sport, ce qui l'a amené à être entraîneur.

C'était donc une évidence pour lui de mettre à profit son expérience en écrivant plusieurs livres pour réussir un bon entraînement, mais également des histoires sur le football.

Il a été aidé pour ce livre d'entraînement de foot par le talentueux illustrateur David GIRAUDON.