⚽Livres d'entraînement gardien de but : programmes, exercices, fiches

Résumé :

Vous recherchez un livre d'entraînement gardien de but ? Vous l'avez, enfin !

C'est un guide précis, clair et explicite pour les éducateurs, entraîneurs et gardiens de but.

Dans ce livre d'entraînement de foot pour gardien de but, tous les aspects permettant à l'entraîneur d'assurer la progression de son portier sont abordés, et pourquoi pas devenir les fondations d'une carrière de gardien de but professionnel :

• la démarche pédagogique
• les gestes techniques
• les principes tactiques
• la préparation physique
• l'élément psychologique (dont la concentration par sophrologie)

Cet ouvrage pour l'entraînement de gardien vous permettra de créer votre propre programme d'entraînement gardien de but. Grâce à ses photos détaillant les techniques et les 40 séances à développer tout au long de la saison, vous développerez vos propres fiches techniques d'entraînement gardien de but.

Ce livre de 224 pages est un excellent outil de formation qui est validé par des gardiens de renommée internationale comme Hugo LLORIS et Joël BATS.

L'auteur :

Grâce à sa longue expérience en tant que gardien de but et entraîneur de gardien, Jean-Luc HAUSSLER a pu écrire ce guide détaillé regorgeant d'informations et de conseils sur l'entraînement de gardien.

Son expérience en préparation mentale et en sophrologie est un plus indispensable pour aider le jeune gardien à appréhender son match en toute sérénité.

Ce livre d'entraînement gardien de but suscite-t-il l'intérêt des internautes ?

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Sont également prises en compte les différents catégories de gardien de foot mineur :

• Catégorie U8:
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• Catégorie U9
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• Catégorie U10
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• Catégorie U11
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• Catégorie U12
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• Catégorie U13
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• Catégorie U15
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• Catégorie U17
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Des recherches de livres pour un gardien jeune, débutant, sénior ou qui souhaite pouvoir s'entraîner seul :

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Enfin, quelques des recherches très spécifiques :

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• livre entrainement gardien de but soccer

Le programme d'entraînement gardien de but au foot a comme objectif de développer les 4 principales qualités de tout joueur de foot mais d'une façon spécifique à ce poste :

• athlétisme (force, vitesse, coordination, agilité)
• technique (posture, contrôle, dégagement, relance, arrêt)
• tactique (attaque, défense, contrôle de l'espace)
• mental (concentration, confiance, résilience, commandement)

La qualité de base de tout joueur est son athlétisme. Pour performer dans son poste crucial, le gardien de but a toutefois besoin de développer une qualité athlétique particulière : la puissance, qui se définit comme la combinaison de la force et de la vitesse.

Les livres d'entraînement gardien de but proposent des combinaisons d'exercices de force statique et dynamique, immédiatement suivis d'un exercice de vitesse.

Cette courte vidéo (3:45) vous montre comment le gardien peut travailler sa puissance horizontale (vitesse) et verticale (sauts) :

Ces quelques exercices viennent complémenter l'entraînement gardien de but en puissance (5:22) :

Les livres d'entraînement gardien de but regorgent d'exercices de développement des qualités dont celle de puissance que le gardien doit absolument travailler comme autant de piliers d'un bon entraînement gardien de but.